역류성 식도염 가슴통증에 좋은음식

언제부턴가 가슴에 통증이 오고, 위액이 올라오고 성대가 쓰라린 경험 있으신가요? 이런 증상이 있는 분들은 역류성 식도염을 의심해 봐야 하는데요, 평소 즐기는 음식이 기름진 음식, 밀가루 음식, 커피와 담배를 즐기는 분들이나, 식사 후 누워계시는 게 습관인 분들은 역류성 식도염 고위험군에 속한다고 말씀드릴 수 있겠습니다.

 

역류성 식도염 가슴통증 증상이 비단 가슴통증에서 끝이 나는게 아니라, 위산이 식도를 타고 올라와서 후두염을 일으킬 수가 있습니다. 크게본다면 성대에도 타격을 입혀서 쉰소리가 나오기 시작하다가 결국 '발성장애'까지 올 수가 있는 위험한 병이라고 말씀드릴 수 있겠습니다.

 

 

가슴통증은 왜 오는걸까? 역류성 식도염은 위장의 기능이 떨어져, 위 에서 십이지장까지 내용물을 배출하는 것이 지연돼서, 위에 있는 내용물이 상하면서 위의 압력이 상승할 때 위산이나 음식물 등 위 내용물들이 식도로 역류해 발생합니다. 이때 위산이 역류하면서 식도에 염증을 일으키는데 가슴통증도 동반하게 됩니다. 

처음에 가슴통증이 있을때 심장질환 아닌가? 하고 겁이 나기도 했었는데요, 그만큼 겪어보지 않으면 모를 아픔과 일상생활의 불편함이 있습니다. 가슴통증에서 끝나는게 아니라, 후두까지 영향을 주게 되는데요, 역류한 위산이 후두에도 염증을 일으키게 되면서 성대에도 문제를 일으키게 만들어 버립니다.

 

이때, 쉰목소리가 나오기 시작하면서 말을 할 때 자음 ㅅ,ㅎ ,ㅋ,ㅊ 이 들어가는 단어를 구사하기 어려워집니다. 이렇게 언어적인 문제까지 발생할 때, 성대만 치료해서는 절대 완치는 어렵습니다. 원초적인 원인 역류성 식도염을 고쳐야만 쉰 목소리가 완화되며 성대의 쓰라림 또한 사라지게 되겠죠? 역류성 식도염은 성대 결절까지 일으키게 만드는 위험한 질병입니다.

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성대 결절 치료기간과 노래

★역류성 식도염 가슴통증을 일으키는 습관들

 

▶음주를 자주 즐기고,구토를 하는 습관은 역류성 식도염을 걸리기 위한 가장 빠른 지름길입니다 절대! 하시면 안 된다고 생각합니다.폭식증도 마찬가지입니다.

 

▶흡연을 하면서 커피를 자주 마시는 습관도 굉장히 안 좋은 습관입니다. (개인적으로 커피를 심각하게 많이 마셨는데, 치료과정에서 끊게 되었습니다)

 

▶체중이 과체중이며 기름진 음식을 자주 먹고 과식과 야식을 자주 하는 습관 (개인적으로 약간 마른 체형이지만, 야식으로 하루한끼만 섭취를 했는데 과식을 했었습니다. 과체중이 아니라도 충분히 걸릴 수 있습니다.)

 

▶음식을 섭취하고 바로 눕는 습관, 잠자기 2시간 안에 음식물 섭취하는 습관 (저는 이 2가지 모두 해당사항이었습니다ㅠ)

 

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이런 습관들이 반복이 되면 기필코 병에 걸리더라구요.. 저는 대학을 진학하면서 혼자 자취를 하며 좋지 못한 식습관으로 8년 정도 안 좋은 습관을 반복했습니다. 그러다 역류성 식도염 가슴통증과 역류성 후두염으로 발성장애까지 오면서 고생을 했었는데요, 증상이 조금 있을 때 바로 치료를 하면 빨리 완치를 할 수 있는 건데, 병을 키워서 치료를 받은 케이스라 평생 관리를 해야 재발하지 않고 살아갈 수 있는 처지가 되었습니다.

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★역류성 식도염에 안 좋은 음식  술,  탄산음료,  카페인 음료, 기름진 음식, 커피 , 신맛 과일 오렌지, 포도, 파인애플, 키위(언급한 과일은 주스도 포함)가 안 좋다고 합니다.

★역류성 식도염에 좋은 음식

 

 

기본적인 병원 치료는 병행해야 하고요, 안 좋은 습관은 모두 고치는 건 기본이겠죠? 음식 같은 경우에 딱 2가지를 매일매일 먹고 있습니다.

 

첫 번째! 카모마일 차 마시기입니다. 카모마일은 구토를 막아준다고 해요.위산과 소화효소 생산을돕습니다.주의 할점은꽃가루 알러지 있는 분들은 피해 주세요~! 가격도 저렴하기 때문에 손쉽게 구할 수 있는 장점이 있습니다.

두 번째! 양배추 먹기입니다. 양배추는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕는다고 합니다. 개인적으로 양배추는 입맛에 맞지가 않아서 사과랑 같이 갈아서 마셔버립니다. 아주 간단하고 가격도 저렴해서 이것엮시 부담이 없더라구요

◎관련글 ▶ 양배추즙 효능 알아보기→https://20cdurich.tistory.com/17?category=906221

양배추즙 역류성 식도염에 좋은 음식!

이 두 가지 음식은 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴하기 때문에 너무너무 강추하는 음식입니다. 이렇게 쉽고 편하게 내 몸을 관리할 수 있다는 걸 알았다면, 일찌감치 병원 다니면서 관리했을 텐데 하고 지나버린 시간을 후회하기도 했는데요, 제 글을 읽고 계신 분 중 초기 이신분들은 꼭! 섭취해 보시고 병원 빨리 가셔야 합니다 꼭이요~약속하세요 빨리! ㅎㅎ^^

 

오늘은 제 경험을 바탕으로 역류성 식도염 가슴통증을 완화시키는 법에 대한 글을 썼는데요, 관리 잘 하셔서 모두 모두 건강한 몸으로 돌아가길 진심으로 바랍니다~그리고 스트레스도 안 좋으니까요 좋은 영상 좋은 글 보면서 스트레스도 모두 날려 버리길 바래요~~^ ^